Investera i dig själv.
En investering som ger vinst!
Aron Antonovsky (1923-1994), professor i medicinsk sociologi funderade en hel del över vad det är som gör oss friska. Detta resonemang är intressant att återvända till i en tid som vår, då stort fokus lagts på vad som gör oss sjuka. Antonovsky använde sig av begreppet; Salutogenes - hälsans ursprung. Ordet kommer från latinets salus som betyder hälsa och genesis som betyder ursprung. Antonovsky menade att en människa aldrig är helt frisk eller helt sjuk, utan att vi hela tiden rör oss mellan dessa båda pooler. Han menade att var på skalan en människa befinner sig är beroende av kasam; känsla av sammanhang. Denna känsla av sammanhang innebär att det som sker i och utanför oss behöver upplevas förutsägbart och begripligt. Vidare behöver de resurser dessa skeenden kräver finnas tillgängliga för oss. Slutligen behöver vi uppleva livets utmaningar värda att investera vårt engagemang i.
Livskvalitet är personligt och kan ha olika innebörd under olika faser i livet. Livets prövningar och erfarenheter ger oss anledning att göra nya värderingar om vad som ger livet kvalitet. Hälsa, god ekonomi, trygghet, tid, vänner och materiel välfärd är för många livskvalitet. Att kunna förebygga och hantera skador, sjukdom och andra svårigheter i livet är en annan dimension av livskvalitet. Att aktivt ta hand om kropp och själ är en investering för ökad livskvalitet. Vi behöver både fysisk och själslig friskvård för att må bra och förebygga skador. Hälsa och välbefinnande är färskvaror som hela tiden behöver uppdateras med fysisk och själslig motion för att behålla vitalitet och spänst.
Frågor för att öka din livskvalitet. Frågorna kan beröra både fysiska, själsliga, mentala och existentiella aspekter av livet.
Coaching utgår från dessa frågor – Svaren på dessa frågor blir dina redskap för ökad livskvalitet i ditt liv!
Marie-Louice Wallin, Dipl. ICF Coach
